Stap voor stap terug naar jezelf

  • Mindful wandelen in Leeuwarden – wekelijkse groepswandelingen in de natuur

  • 1-op-1 coaching in Friesland – persoonlijke begeleiding tijdens wandelingen in de natuur

  • Online programma – thema’s en oefeningen voor meer rust, focus en bewustzijn

"sunlit canal path in Leeuwarden" "small diverse group walking slowly" "soft golden hour light" "peaceful reflections on water" "breathing, relaxed expressions" "gentle trees, cobblestone path"

Calming Steps

Wekelijks wandelen in een kleine groep met aandacht voor ademhaling, mindfulness en plezier.

Calming Presence

1-op-1 wandelcoaching in de Friese natuur. Ontdek hoe wandelen en volledig aanwezig zijn in de natuur je helpen te ontspannen, meer bewust te worden van jezelf en innerlijke rust te ervaren.

"sunlit canal path in Leeuwarden" "small diverse group walking slowly" "soft golden hour light" "peaceful reflections on water" "breathing, relaxed expressions" "gentle trees, cobblestone path"

Calming Journey

Online programma waarin elke maand een nieuw thema centraal staat om meer rust te vinden in je drukke bestaan. Met eenvoudige, praktische oefeningen leer je ontspannen en bewuster aanwezig te zijn, zowel thuis als onderweg.

Stap voor stap terug naar jezelf

Mindful wandelen & wandelcoaching in Leeuwarden en Friesland

Je merkt dat je altijd ‘aan’ staat. Je hoofd draait overuren, je lichaam voelt gespannen en zelfs vrije tijd brengt weinig ontspanning. Misschien weet je wel dat je rust nodig hebt, maar niet meer hoe. In de natuur vind je die ruimte terug – stap voor stap, met aandacht, adem en beweging.

Dit is voor jou als:

je vaak gespannen of overprikkeld bent,

je het gevoel hebt altijd te moeten presteren,

je slecht slaapt of moeilijk kunt ontspannen,

je hoofd vol is en je lichaam onrustig aanvoelt,

je verlangt naar meer balans, energie en focus,

je merkt dat stress langzaam te veel invloed krijgt op je leven of werk.

De kracht van buiten zijn:

De natuur verlaagt je stressniveau en brengt je zenuwstelsel tot rust

Iedere stap helpt spanning los te laten en gedachten te verstillen

Frisse lucht en bewuste ademhaling geven je lichaam nieuwe energie

Beweging zonder prestatie brengt focus, helderheid en ruimte in je hoofd

Buiten voel je verbinding – met jezelf, met het moment, met de omgeving

Calming Steps

Wekelijks mindful wandelen in Leeuwarden

Meld je aan voor de wekelijkse Calming Steps lessen. Gun jezelf een moment van rust en beweging. Samen wandelen we in een kleine groep door de natuur, op een tempo dat bij jou past, zonder prestatiedruk. We combineren het wandelen met mindfulnessoefeningen en ademhalingstechnieken. Voel je lichaam, adem diep en kom even helemaal tot jezelf. Calming Steps helpt je ontspannen, energie op te doen en met een soepel en energiek gevoel de dag door te gaan. Toegankelijk, praktisch en direct toepasbaar voor thuis, werk of onderweg.

Woensdag 9:30 - 10:30 - Groene Ster, Leeuwarden

Donderdag 9:30 - 10:30 - Leeuwarder Bos

Ik doe meeMeer info

Calming Presence

1-op-1 Wandelcoaching in Friesland

Voel je dat het leven te druk wordt? Calming Presence biedt 1-op-1 wandelcoaching in de rustige Friese natuur, waar jij stap voor stap kunt vertragen en weer in contact komt met jezelf.

In zes sessies van 1,5 uur werken we aan meer innerlijke rust en balans, met eenvoudige ademhalingsoefeningen, mindfulness en de helende kracht van de natuur om je heen. Hier hoef je niets te worden, alleen te ervaren wie je in essentie bent en wat jou werkelijk ontspanning geeft.

Laat de natuur je gids zijn en ontdek hoe het kleine, bewuste momenten in beweging kunnen brengen naar een rustiger, meer evenwichtig leven.

Meld je nu aanMeer info

Calming Journey

Online programma voor meer rust

Voel je dat de druk van alledag je meesleurt? Met Calming Journey vind je stap voor stap meer rust in je leven, zonder dat je er veel moeite voor moet doen of dat het extra tijd kost.

Elke week ontvang je eenvoudige oefeningen die makkelijk in te passen zijn in je dagelijkse routine. Maandelijks staat een nieuw thema centraal, zoals aandacht en focus, energie, vertrouwen, loslaten of compassie. Zo leer je langzaam maar zeker hoe je rust kunt creëren en vasthouden, op jouw eigen tempo.

Je bent niet alleen: je kunt ervaringen delen en steun vinden in een community van gelijkgestemden, die net als jij zoeken naar balans en ontspanning.

Ik doe meeMeer info

Even voorstellen

Over mij

Hoi, ik ben Linda, wandelcoach met een achtergrond als leerkracht in het basisonderwijs. In die jaren ervoer ik zelf de druk en het gevoel voortdurend te moeten presteren – iets waar veel mensen in mijn huidige doelgroep ook mee worstelen. Tegelijkertijd ontdekte ik dat persoonlijke ontwikkeling, bewuste ademhaling en contact met de natuur enorme rust kunnen brengen. Die inzichten wil ik nu graag delen met anderen.

Ik heb opleidingen gevolgd in NLP, wandelcoaching, mindfulness en ademhalingstechnieken en ben daarnaast specialist hoogbegaafdheid. Hierdoor kan ik op een breed, professioneel en persoonlijk niveau aansluiten bij verschillende mensen. Ook mensen met kenmerken van hoogsensitiviteit of hoogbegaafdheid voelen zich bij mij welkom.

Mijn manier van werken is warm, betrokken en oordeelloos. Humor en een down-to-earth aanpak zorgen ervoor dat mijn sessies veilig en prettig aanvoelen. Ik geloof dat je in essentie niets hoeft te worden; het gaat erom weer in contact te komen met wie je werkelijk bent en de rust te vinden die daar bij hoort.

Of je nu een drukke baan hebt, je privéleven hectisch is of je simpelweg merkt dat je sneller geleefd wordt dan je zou willen: mijn begeleiding helpt je stap voor stap meer balans en ontspanning te ervaren. Samen met de natuur als stille gids ontdek je hoe kleine, bewuste oefeningen je dagelijks leven kunnen veranderen – zonder dat het extra druk geeft.